スタッフ通信

継続サポートシートダウンロードページ

カラダは、少しずつ変わっていくもの。
一時的なケアやその場しのぎではなく、毎日続けて習慣化することが大切です！

この継続サポートシートは、飲み忘れを防ぐだけでなく、
「その日の体調」や「日々の変化」を記録することで、体調管理の記録としてもご活用いただけます♪

毎日続けることで、自分の体調の変化に気づき、ご自身に合った習慣を見つける目安にもなります！

より心地よい毎日を過ごすためにぜひご活用ください♪

下のボタンからダウンロードし、A4サイズで印刷してお使いください。

継続サポートシートの使い方

飲んだ日付や時間などを書きましょう。体調や気づいたことも書くと、日々の体調管理の記録となります。

飲み忘れた日も大切な記録です◎
「いつもとどう違うかな？」と振り返りましょう。
記録を振り返ることで、変化がより分かりやすくなります。

冷蔵庫や机のそばなど、よく見る場所に貼るのがおすすめです。
飲み忘れを防ぎやすくなります。

使い終わったシートはファイルに保管。あとで見返すことで、体調管理に役立ちます。

体調の変化は、続けることで少しずつ見えてきます。
この「継続サポートシート」を活用しながら、
これからも無理のないペースで積み重ねていきましょう♪